Frases alquímia de les emocions

De l'alquímia de les emocions vaig decidir escollir una frasse de cada emoció:

Del amor vaig escollir la següent frase:

•    Amar, y por tanto establecer vínculos afectivos, es un elemento básico para un crecimiento emocional y armónico.

Vaig escollir aquesta frase perquè penso que establir vincles afectius i estimar a les persones del teu voltant és essencial per que puguis estimar a altres persones i conèixer a gent nova. Si aquests vincles no s’han establert potser la persona tingui dificultats per obrir-se a altres per por a que no sigui correspost.

De la por va elegir la següent:

•      Es importante que el miedo deje de ser una muestra de debilidad y se viva como un hecho cotidiano. Debemos convivir con el miedo y no negarlo.

Tothom té por en algun moment de la seva vida i no, per això, hem de tenir vergonya a acceptar-ho. El més valent no és aquell que amaga les pors és aquell que hi sap fer front.

Vaig elegir la següent frase per a la ràbia:

•      Dejar salir la rabia, siempre que no haga daño a nadie.

Abans de començar aquesta assignatura, pensava que la ràbia era millor que no es manifestés ja que potser afecti a persones que aprecies però he vist que es essencial mostrar-la encara que sigui respectant a qui va dirigida.

Igual que nosaltres, els nins necessiten el seu temps per expressar la ràbia però també hem de controlar els seus impulsos d’agressivitat ja que por provocar les faltes de respecte.

De la tristesa vaig seleccionar la següent:

•      Cuando una persona acepta sus tristezas está también más abierta a disfrutar de las alegrías, del amor y de todo lo que nos aporta la vida.

L’alegria i la tristor van unides de la mà i, per tant, si ens neguem a estar tristos, ens neguem a estar alegres. No expressar i no admetre que estam tristos fa que ens protegim de les relacions o les experiències que ens poden portar al sofriment.

Finalment, de l’alegria vaig elegir:

•     Procurar repartir un soplo de alegría en nuestro entorno. Es un esfuerzo que se contagia y hace la vida más agradable.

Quan algú del meu voltant està feliç, contagia a totes les persones que interactuen amb ell/a i, per això, penso que quan una persona es troba decaiguda, el millor que podem fer és a més de recolzar-la, transmetre-li un punt d’alegria per a que es senti millor.